一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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