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好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(b好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来iān)铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。